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contacter l'auteur envoyer à un ami catégories 01 - yoga ou sophrologie ? 02 - yoga et stress 03 - la relaxation - conseils et etapes 04 - relaxation guidée - textes à lire 05 - relaxations à écouter 06 - concentration et méditation 07 - fiches à éditer (séances faites en cours) 08 - pour pratiquer chez soi (vidéos) 09 - l' energétique 10 - symbolique, métaphysique, philosophie 11 - yoga et vie quotidienne 12 - quelques articles à méditer 13 - documentation 14 - sites amis newsletter 70 abonnés derniers messages nouveau site l'art japonais du kintsugi documentaire : yoga, un souffle de liberté vous avez envie de méditer mais votre esprit gambade, essayez ceci..... : yoga ou sophrologie : comment choisir entre les deux ? comment le yoga peut il nous aider à gérer notre stress ? relaxation : explications préliminaires et conseils les étapes de la relaxation pas à pas relaxation avec visualisation d'une promenade au bord d'un ruisseau texte pour une relaxation guidée avec rotation de conscience texte pour une relaxation guidée avec visualisation détente profonde de tout le corps qu'est ce que la méditation ? la symbolique de virabhadrasana, la posture du héros terrible les mantras tags bajan bija concentration concentration tantrique corps energetique dharana détente du corps echauffement de yoga fiche seance de yoga fiche yoga méditation méditation tantrique nadis philosophie relaxation guidée relaxation guidée texte pour relaxation guidée méditation guidé renforcement des abdos renforcer ses abdos avec le yoga rotation de conscience seance de yoga séance de yoga pour les abdominaux séance de yoga pour les abdos tantra texte pour relaxation guidée yoga abdominaux yoga abdos yoga colle sur loup yoga dynamique énergetique énergie 18 mai 2018 nouveau site bienvenue sur ce blog : des articles, des fiches de cours, des textes de relaxation, des relaxations à écouter... toutes les informations relatives aux cours de yoga sont désormais sur mon nouveau site. (cours les lundis, mercredis et samedis à la colle sur loup) espace atma jaya cours collectifs de yoga, relaxation, méditation à la colle sur loup http://www.yoga-atmajaya.fr posté par katerine à 19:58 - commentaires [0] - permalien [ # ] tags : yoga la colle sur loup l'art japonais du kintsugi au japon, l’art traditionnel du kintsugi consiste à réparer les objets cassés avec de l’or. cette magnifique technique est une belle métaphore de l’être humain : elle nous enseigne que si nous choisissons d’accepter les épreuves de la vie et de les réparer avec amour, nous nous relèverons plus grands d’avoir été brisés. voici le lien vers un site qui propose un court reportage de 3 minutes, mais 3 minutes remplies d'un très bel enseignement. véritable philosophie de vie au japon, le kintsugi voit de la beauté dans ce qui est cassé. (vidéo) au japon, l'art traditionnel du kintsugi consiste à réparer les objets cassés avec de l'or. cette magnifique technique est une belle métaphore de l'être humain : elle nous enseigne que si nous choisissons d'accepter les épreuves de la vie et de les réparer avec amour, nous nous relèverons plus grands d'avoir été brisés. https://positivr.fr https://positivr.fr/art-tradition-japon-kintsugi-pots-casses-or/ posté par katerine à 19:00 - 12 - quelques articles à méditer - commentaires [0] - permalien [ # ] 14 mai 2018 documentaire : yoga, un souffle de liberté voici un documentaire de 52 minutes. a noter qu'il est souvent fait référence en début de référence à la méthode iyengar pour la partie thérapeutique, d'où l'utilisation de sangles, de support, blocs, chaises, et d'intervention des enseignants pour que le corps atteigne la posture parfaite, j'ai envie de dire "de gré ou de force". chacun son opinion à ce sujet. au delà de cela, un reportage vraiment splendide, inspirant et humainement très fort. bon visionnage, malgré la pub qui se rajoute avant le documentaire. posté par katerine à 20:05 - 13 - documentation - commentaires [0] - permalien [ # ] tags : documentaire sur le yoga 15 avril 2018 vous avez envie de méditer mais votre esprit gambade, essayez ceci..... : voici une jolie pratique qui s'adresse à tous. elle intéressera également les personnes qui ont du mal à se concentrer, dont l'esprit s'échappe. je vous souhaite une belle pratique. evoquons tout d'abord deux points importants pour créer de bonnes conditions : - choisissez vous un endroit calme où vous ne serez pas dérangé. ce sera un endroit où vous serez à l'écart de stimuli extérieur, rangé, aéré, où il est agréable d'être. placez y votre chaise, si vous souhaitez être assis, ou bien votre tapis pour ne pas avoir frais si vous souhaitez être assis au sol. prévoyez un châle ou une couverture sur vos épaules si besoin. - si il y a des tensions dans votre corps, elles sont susceptibles "d'appeler" le mental. pour détendre votre corps allongez vous à plat dos, tendez les jambes, tenez....relâchez-les. fermez les poings, tendez les bras en les décollant légèrement du sol, tenez.....relâchez. puis serrez le ventre et les fessiers, grimacez pour contracter votre visage, tenez.....relâchez. puis refaites l'exercice avec le corps tout entier y compris le visage.....tenez...et relâcher. sentez le corps se détendre. accordez vous le temps de respirer naturellement. après cela, vous pouvez pratiquer la respiration sur les trois niveaux, ou la respiration alternée (fiche explicative en préparation) installez vous ensuite dans votre endroit paisible : - prenez l'assise et laissez votre regard parcourir l'endroit que vous avez choisi pour méditer, sans s'attarder sur quoi que ce soit, puis fermez vos yeux avec douceur. respirez quelques instants. - vos yeux étant clos, devenez conscient de l'espace autour de vous : laissez venir à vous les sons extérieurs, de la rue par exemple, aussi infimes soient ils, écoutez les. ecoutez ensuite les sons à l'intérieur de l'appartement, puis dans la pièce où vous êtes. laissez-les venir à vous. - faites une rotation de conscience : déposez votre attention sur vos pieds, examinez les mentalement, vos mollets, genoux, jambes, sentez les, visitez les. ressentez votre bassin, la façon dont il est déposé, sentez votre dos, érigez votre colonne vertébrale, visitez vos épaules, déposez les, visitez vos bras, vos mains, placez les plutôt paumes vers le ciel, visitez votre cou, étirez légèrement votre nuque, amenez la douceur sur les traits de votre visage. refaites cette rotation de conscience en sens inverse si c'est nécessaire. puis ressentez votre corps dans son intégralité, ici et maintenant. prenez votre temps. - déposez votre attention sur votre souffle. la respiration reste naturelle, elle est parfaite ainsi. inspirez.... expirez..... restez concentré sur votre souffle. sentez sa présence, son amplitude. sentez la poitrine qui se soulève, sentez vous respirer. si une pensée survient, ce n'est pas un souci, souriez vous avec bienveillance, revenez simplement à l'observation de votre souffle pour quelques instants encore. vous pouvez, si vous le souhaitez, restez dans la conscience de votre souffle ou bien ce ne peut être qu'une étape d'environ deux minutes pour ensuite - devenir conscient des émotions, des pensées, des espaces entre les pensées, observer les pensées naitre et repartir. pour quitter votre méditation, respirez tranquillement, ouvrez délicatement les yeux sans rien fixer, puis reprenez contact avec les formes, les couleurs. si cela vous tente, allongez vous quelques instants. la durée de l'exercice est à votre choix. il existe des applications pour smarphones qui font office de gongs de méditation, il suffit de programmer le temps souhaité. posté par katerine à 18:57 - 06 - concentration et méditation - commentaires [0] - permalien [ # ] tags : apprendre à méditer , méditation pour débutant 20 août 2017 yoga ou sophrologie : comment choisir entre les deux ? lorsqu'on consulte un peu l'internet sur la question, on se rend compte que les personnes ont du mal à faire la différence entr
Informations Whois
Whois est un protocole qui permet d'accéder aux informations d'enregistrement.Vous pouvez atteindre quand le site Web a été enregistré, quand il va expirer, quelles sont les coordonnées du site avec les informations suivantes. En un mot, il comprend ces informations;
Domain Name: CANALBLOG.COM
Registry Domain ID: 94428638_DOMAIN_COM-VRSN
Registrar WHOIS Server: whois.gandi.net
Registrar URL: http://www.gandi.net
Updated Date: 2019-03-22T09:40:34Z
Creation Date: 2003-01-27T21:30:48Z
Registry Expiry Date: 2020-01-27T21:30:48Z
Registrar: Gandi SAS
Registrar IANA ID: 81
Registrar Abuse Contact Email: abuse@support.gandi.net
Registrar Abuse Contact Phone: +33.170377661
Domain Status: clientTransferProhibited https://icann.org/epp#clientTransferProhibited
Name Server: A1-69.AKAM.NET
Name Server: A12-64.AKAM.NET
Name Server: A20-65.AKAM.NET
Name Server: A28-66.AKAM.NET
Name Server: A3-67.AKAM.NET
Name Server: A7-64.AKAM.NET
DNSSEC: unsigned
URL of the ICANN Whois Inaccuracy Complaint Form: https://www.icann.org/wicf/
>>> Last update of whois database: 2019-07-11T03:20:22Z <<<
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